## Yazın Sıcaklarına Dikkat! Sağlık Bakanlığı Uyarıyor
Artış gösteren sıcaklıklar, sağlığımızı tehdit ediyor. Sağlık Bakanlığı, vatandaşlarımızı bu tehlikelere karşı uyararak dikkat edilmesi gerekenleri sıralıyor.
**Güneşin En Yoğun Olduğu Saatlerde Dikkatli Olun:**
Öğleden sonra saat 10:00 ile 16:00 arasında, mümkünse dışarı çıkmayın. Güneş altında çalışmanız gerekiyorsa, sık sık gölgeye girin, aşırı hareketlerden kaçının ve tuzlu içecekler tüketin. Açık renkli, bol ve pamuklu giysiler, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanın. Bu saatlerde denize girmek veya güneşlenmekten kaçının. Denizde vakit geçirecekseniz, yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanın ve uzun süre güneşe maruz kalmaktan kaçının.
**Bol Su İçin ve Sıvı Kaybına Dikkat Edin:**
Susuzluk hissetmeseniz bile, günde en az 2-2,5 litre su için. Terlemeyle kaybedilen sıvı ve mineralleri geri kazanmak için bol sıvı tüketmek çok önemlidir. Çok soğuk içeceklerden kaçının, çünkü bunlar mide kramplarına neden olabilir.
**Hijyene Dikkat Edin ve Gıda Güvenliğini Unutmayın:**
Dışarıda satılan yiyeceklerden uzak durun. Et, yumurta, süt ve balık gibi çabuk bozulabilen besinleri açıkta bırakmayın. Yiyeceklerin hazırlanması ve pişirilmesinde hijyen kurallarına özen gösterin.
**Çocukları ve Hayvanları Araçta Bırakmayın:**
Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır. Klima olsa bile, araçların içi çok kısa sürede ısınır ve tehlikeli seviyelere ulaşabilir.
**Vücut Sıcaklığınızı Düşürün:**
Sık sık duş alın. Mümkün değilse, ayaklarınızı, ellerinizi, yüzünüzü ve ense bölgenizi soğuk suyla ıslatın veya silin.
**Yaz Sıcakları Rekor Kırdı:**
Avrupa İklim Değişikliği Servisi Copernicus, 2024 Haziran ayının tarihin en sıcak Haziran ayı olduğunu açıkladı. Bu ay aynı zamanda, sanayi öncesi döneme göre 1.5 santigrat derece daha sıcak olan 12’nci ay olarak kayıtlara geçti. Deniz suyu sıcaklıkları da son 15 aydır rekor seviyelerde seyrediyor.
**Unutmayın:** Sıcak havalarda sağlığınızı korumak sizin elinizde. Bakanlığımızın uyarılarına dikkat ederek önlemlerinizi alın, kendinizi ve sevdiklerinizi koruyun.